Я очень люблю сладкое.
Если бы я не следил за весом, я ел бы тортики (киевский, наполеон, сметанник, пражский, чизкейк, тирамису и тд - любой), шоколад и пирожные каждый день. Я могу их есть с кофе, могу - без. Могу - утром, в обед или вечером.
Также я ел бы каждый день мороженное. Я люблю его - просто ванильное в сахарном вафельном рожке.
Я люблю всё очень поджаренное, чтобы была корочка. Деруны, жареная рыба, жареная картошка желательно, чтобы аж хрустели. Но так как я слежу за весом и стараюсь питаться правильно, то я позволяю себе такое редко.
Я не очень люблю мясо. Немного куриной грудки для белка, можно в салат или в суп.
Я люблю рыбу. Лосось с овощами, например.
Я люблю овощи. Кабачки, перец, помидоры и тд - в любом виде.
Я очень люблю чеснок. Острые соусы.
Я люблю сыр. Всевозможные, разные сыры.
Я ем каждый день немного творога с медом, орехами и изюмом вперемешку.
Я пью всего две чашки кофе в день. В кофе я кладу много молока и пол очень маленькой чайной ложки сахара.
Я практически не ем хлеб. Всего один очень маленький кусок цельнозлакового темного хлеба - на завтрак.
Я могу есть всё. Я могу съесть даже пенку от кипяченого молока или манную кашу с маслом сверху.
Я люблю пробовать разные кухни мира поэтому. Мне всё вкусно и всё интересно. Иранский кебаб с рисом и специями, например. Пад тай из курицы и вермишели. Индийский кари. Китайскую кухню, греческую , итальянскую и тд. Но порции - очень маленькие.
Мне очень нравится средиземноморская кухня - оливки, фета, оливковое масло. Если бы я не следил за весом, я бы ел французский свежий хрустящий багет, политый оливковым маслом, каждый день.
Я могу съесть маленький кусок сала, если оно еще не было в холодильнике. Я могу выпить сырое яйцо с солью и хлебом.
Я не ем майонез и кетчуп. Оливье я тоже не ем. Я не люблю тяжелую пищу - она создает ощущение тяжести.
У меня хороший метаболизм, но я также и быстро набираю вес, если буду есть всё и много. Нужно сдерживать постоянно.
Я очень люблю много ходить.
Я не пользуюсь лифтом.
Я отжимаюсь от пола 50 раз, на брусьях - 25 раз и подтягиваюсь на турнике 13 раз. Также у меня есть небольшие гантели и доска для пресса. На это всё у меня уходит - полчаса 4-5 раз в неделю.
У меня есть напольные весы и, если я перешел свою черту, то я просто день-два должен разгрузиться. Вес очень важен, так как даже лишний килограмм забирает у меня энергию и чувство легкости.
Я не употребляю алкоголь и наркотики совсем.
Я не фрик здорового образа жизни. Мне просто нравится так.
...................................
Хорошего всем здоровья.