Меню
В темі 1 повідомлення

OnLine
Діонісій Ххх
Як правильно реагувати на негатив

===========================================
Не бійтеся говорити правду про ваші відчуття

Не звертайте увагу на негатив.
Негатив в нашому житті може проявиться в будь-який момент, чекаємо ми його чи ні. Тому важливо навчитися правильно на нього реагувати.

Як би ми не були налаштовані на те, що на громадську думку не варто звертати увагу, і вона нічого не ватра, все одно будь-яке негативне слово на нашу адресу зачіпає.

Найчастіше образливі слова, адресовані нам, носять суто емоційне забарвлення. В такому випадку їх масова частка не повинна вас хвилювати, адже людина вимовляє їх або через приховані образи, або через гнів. Більше того, не можна виключати його прагнення самоствердитися за рахунок вас і ваших недоліків. В такому випадку не варто сперечатися з точкою зору вашого опонента, адже він має повне право так думати. Сконцентруйтеся на тому, що він відчуває. Швидше за все, ви не є причиною його поганого настрою, а просто потрапили під руку. Зараз йому необхідна ваша підтримка і повага його почуттів. Погодьтеся не з контекстом, а з його відчуттями.

Ваше бачення ситуації не цікавить людину, яка загрузла у гніві. Свої думки варто поки що залишити при собі, у вас ще буде можливість їх висловити. Але все ж якщо ви не хочете здатися слабким і таким, що не вміє відповідати на образи, то існує кілька варіантів спеціально для вас.

Коли ви погоджуєтеся з реакцією вашого співрозмовника, ви нібито підтримуєте його і показуєте, що його думка теж важливв. В даному випадку слова не грають ніякої ролі. Часом вони не носять ніякого смислового навантаження і сказані для того, щоб висловити свої емоції. Думка оточуючих завжди суб'єктивна і не ґрунтується на будь-яких фактах. У кожного вона формується на основі попереднього досвіду і сприйняття світу і людей навколо. А те, що вона не сходиться з вашою, цілком природне явище.

Не бійтеся говорити правду про ваші відчуття. Якщо вам неприємно, ви в праві сказати про це. Так ви не тільки припиніть процес приниження своєї персони, але і не дозволите розгорітися конфлікту.

Кожна людина має право на те, щоб висловлювати свої емоції. Тільки часто спосіб для цього підбирається невдалий. Коли ми сфокусовані на своїх почуттях, ми можемо порушувати зону комфорту іншої людини. Таку поведінку потрібно коригувати, однак, що зроблено, те зроблено. Можливо, вас зачепили слова, але в жодному разі не можна тиснути у відповідь. Визнайте, що злитися може кожен.

Для того, щоб не дозволити розгорітися конфлікту і взаємним закидам, потрібно створити відповідну атмосферу. Ви можете вплинути на співрозмовника так само, як і він на вас. Обирайте м'якість і спокій замість гніву й емоційності. Ви покажете, що не є жертвою. Так ви не тільки позбудетеся причини зриватися саме на вас, але і збережете позитивні стосунки.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, пчому люди добріші з незнайомими, ніж з коханими: три причини. Ми прагнемо ставитися добре до наших близьких і дуже часто відчуваємо себе винуватими, коли цього не робимо.
---------------------------------------------------------------

https://ukr.segodnya.ua/lifestyle/psychology/kak-pravilno-reagirovat-na-negativ-1164858.html
Прикріпити